Recursos GRATUITOS para tu comunidad en honor al Mes de la Salud Mental BIPOC

¡Julio es el Mes de la Salud Mental BIPOC! A veces llamado Mes de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías o Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías Bebe Moore Campbell, este reconocimiento anual nos brinda la oportunidad de reconocer las luchas únicas de salud mental que enfrentan los grupos subrepresentados, como los Negros, Indígenas y Personas de Color (BIPOC, por su acrónimo en inglés). 

El mes fue concebido y promovido por la autora Bebe Moore Campbell, quien se destacó en la concienciación sobre los problemas de salud mental, particularmente dentro de las comunidades negras estadounidenses. El Mes de la Salud Mental de BIPOC busca aumentar la conciencia, promover servicios adaptados culturalmente y abogar por una atención de salud mental equitativa y recursos para estas comunidades históricamente excluidas.

En nuestra lucha por lograr equidad y trabajo en equipo, celebramos y honramos a los defensores de la salud mental BIPOC que nos inspiran a través de su apoyo e impacto positivo. Estos agentes de cambio son voluntarios activos de Crisis Text Line que toman la iniciativa en sus comunidades, apoyan constantemente a nuestros Texters y abogan apasionadamente por la salud mental, esforzándose por hacer del mundo un lugar mejor cada día. En esta ocasión resaltamos a Kanna Stephenson, una defensora del cambio que aumenta la conciencia dentro de la comunidad BIPOC y apoya a las personas en crisis y a cualquiera que necesite alguien con quien hablar.

¿Qué te inspiró a ser voluntario para Crisis Text Line?

Fue gracias a un colega Consejero de Crisis llamado Bex, quien me ayudó cuando estaba enviando mensajes de texto. Fue como tener a alguien cuando estaba completamente solo. Me dio esperanza de que la bondad existe en el mundo y gracias a eso me inscribí; ahora, 4 años después, aquí estoy, como Consejero de Crisis y ahora como un agente de cambio.

¿Qué representa para ti el Mes de la Salud Mental de BIPOC (Negros, Indígenas y Personas de Color)?

Este es un mes de gran impacto e importancia. Soy de ascendencia mixta y cuando hablaba con consejeros sobre mis problemas de ser mixto, me trataban como si los problemas de ser mixto no existieran. Este mes sirve para concienciar a las comunidades e individuos de que, sin importar comunidad étnica, puedes tener estos sentimientos y está bien porque son reales y válidos y hay personas como yo que se preocupan y quieren ayudar.

¿Qué le dirías a alguien que esté interesado en convertirse en Agente de Cambio?

Súmate. Hazlo. Puede parecer aterrador al principio, pero después de esa persona, ese primer momento, vale la pena y simplemente sigues haciéndolo.

Únete a una comunidad de empatía y apoyo, y ayuda a quienes te rodean convirtiéndote en un Consejero de Crisis voluntario hoy. ¿Prefieres apoyar de otras maneras? Considera hacer una donación a Crisis Text Line: ¡dona aquí! 

Julio es el Mes de la Salud Mental de BIPOC

 ¿Qué significa BIPOC?

BIPOC significa Negros, Indígenas y Personas de Color. Es un término que ha ganado popularidad en los últimos años, particularmente en discusiones sobre raza, justicia social y equidad. El término enfatiza las experiencias y luchas únicas de los negros e indígenas, quienes a menudo enfrentan formas diferentes y más severas de racismo sistémico, racialización y marginación. Al destacar específicamente a las comunidades afroamericanas e indígenas, el término busca reconocer y abordar los impactos históricos y continuos del racismo en estas comunidades dentro de los Estados Unidos. Entendemos que elegir un único término para representar a todas las comunidades de color es un desafío, y no todos los términos son intercambiables. Lo cierto es que no existe un lenguaje “único para todos” cuando se trata de hablar sobre raza y etnicidad, y reconocemos las limitaciones del término BIPOC.

¿Cómo supera la comunidad BIPOC las luchas únicas que enfrentan?

La comunidad BIPOC emplea una variedad de estrategias para superar las luchas relacionadas con la salud mental, a menudo basándose en la resiliencia, la fortaleza cultural y el apoyo comunitario. Este grupo, al igual que otros, utiliza una variedad de herramientas que ofrecen alivio y apoyo principalmente al hablar con seres queridos, familiares, amigos y terapeutas, pero también al escuchar música y jugar videojuegos. 

Las organizaciones y grupos de apoyo comunitarios proporcionan espacios seguros para compartir experiencias y acceso a recursos, fomentando un sentido de pertenencia y comprensión. La defensa y el activismo también son cruciales, ya que los individuos trabajan para desmantelar las barreras sistémicas y los estigmas asociados con la atención de salud mental dentro de su comunidad, luchando por un acceso equitativo a los servicios.

Recursos de salud mental disponibles para BIPOC

El acceso a la atención de salud mental y los recursos es crucial para el bienestar de la comunidad BIPOC, que a menudo enfrenta desafíos únicos. Los servicios de salud mental enfocados en estos individuos pueden proporcionar atención culturalmente adaptada, reconociendo los estresores y traumas específicos experimentados por estas comunidades. Recursos como la terapia con profesionales conscientes de la cultura, grupos de apoyo que se centran en experiencias compartidas y programas comunitarios pueden ayudar a cerrar la brecha en la atención de salud mental. Además, Crisis Text Line y sus organizaciones aliadas están comprometidas a brindar ayuda a todas las personas. Somos una plataforma gratuita, anónima, 24/7 que ofrece apoyo a cualquiera que lo necesite. Comunícate en cualquier momento enviando un mensaje de texto con la palabra CONNECT al 741471.

Expandir la educación y la defensa de la salud mental dentro de las comunidades BIPOC es esencial para promover la comprensión, reducir el estigma y garantizar el acceso equitativo al apoyo y la atención necesarios. Encuentra más recursos para la salud mental de BIPOC en la página de nuestros compañeros de The Defensive Line. The Defensive Line tiene como objetivo acabar con la epidemia de suicidio juvenil, especialmente para los jóvenes de color, transformando la forma en que nos comunicamos y conectamos sobre la salud mental.

Apoya a la comunidad BIPOC hoy

Hay varias formas en las que puedes apoyar a la comunidad BIPOC en cualquier momento. Primero, es importante escuchar activamente, educándonos y abogando por un cambio sistémico. También es útil compartir recursos, como el acceso a los servicios de Crisis Text Line. Asimismo, es crucial educarse sobre los contextos culturales y las necesidades específicas de salud mental de las comunidades BIPOC, al igual que promover y apoyar los servicios de salud mental adaptados culturalmente a este grupo particular. 

Abogar por cambios en las políticas que aborden las disparidades en el acceso y la financiación de la atención de salud mental es otro paso crítico. Además, los aliados pueden apoyar a las organizaciones e iniciativas de salud mental dirigidas por BIPOC, amplificando su trabajo, abrazando las diferencias culturales y apoyando sus negocios.

Si alguna vez necesitas apoyo, estamos aquí para ti. Envía CONNECT al 741741 para comunicarte con un consejero voluntario en vivo. Recuerda: si estás interesado en marcar la diferencia y cambiar o salvar la vida de alguien, ¡únete hoy mismo a nuestra comunidad de voluntarios!